皆さん、筋肉から成長ホルモンが分泌されていて、その成長ホルモンが認知症予防や老化防止(若返り)や生活習慣病予防になるとのことです。 筋トレは何もスポーツ選手やボディビルダーがすることではなく、 薬剤師としまして 実は！ 50歳以降の方に是非おすす…